Sujete firmemente el PowerBall en la mano y acelere mientras describe círculos con la muñeca. Se trata de un buen ejercicio para la coordinación. Hágalo en el sentido de las agujas del reloj y al contrario. Repita el ejercicio con la otra mano.Tras periodos prolongados de inmovilización (por ejemplo, tras una lesión deportiva), este ejercicio permite mejorar la movilidad de la muñeca. Además, este ejercicio resulta especialmente apto para todos aquellos deportes en los que el uso de la muñeca ocupa un lugar destacado: tenis, golf, hockey, ciclismo. Constituye asimismo un ejercicio muy adecuado para la rehabilitación en caso de Síndrome del Túnel del Carpo. El movimiento suave de la bola sustenta el proceso y la muñeca ganará estabilidad rápidamente.